乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。

　　第一类　食用菌类：

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。

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    你是否属于容易罹患乳腺癌的人群？

◆	有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌；
◆	月经初潮早（12岁以下）、绝经年龄晚（在55岁以上）的人；
◆	患有某些乳腺良性疾病的人；
◆	经常接受放射线胸透或拍胸片的人；
◆	从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人；
◆	乳腺密度高，质地较坚实的女性；
◆	腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。>>详读：最易得乳癌的10种女人