材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

　　做法：

　　※ 1.将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

　　※ 2.将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

　　※ 3.必要时酌量加水调整浓度。

　　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

　　※ 1.涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

　　※ 2.以热毛巾拭净面部。

　　※ 3.将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

　　※ 4.拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

　　※ 5.以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。）

　　※ 6.牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。