并非每个女性都会发生经痛。假使你有此问题，下列方法可能提供一些缓和作用。>>>推荐阅读：七个食疗秘方改善月经

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　　◆饮食均衡

　　布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　◆服用维他命

　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　　有一些疾病与女性生理周期有着密不可分的联系，应该引起高度的注意……>>>推荐阅读：月经给女人带来多少疾病

小编提示：月经期间禁做的八件事

1.捶腰 　2.体检　　3.拔牙　　4.用沐浴液清洁阴部　　 5.做爱　　6.饮酒　　7.K歌　　8.吃油炸食品

　　月经期间是女性比较脆弱的时期，即便没有疼痛的症状，也或多或少有些腰酸的情况出现，虽不是大病，但月月来袭实在不胜其烦，这里教你几招应对方法……>>>推荐阅读：月经期间常腰酸怎么办

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