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美女公认最耗脂的十大运动
来源: 日期: 2007-7-26 10:00:09 发送:发送给好友


　　7.30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。

　　8.乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉　　

　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

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