每日步行十分钟健康大改观
来源: 日期: 2008-3-18 9:19:59 发送:发送给好友
美国研究人员14日公布一项最新研究成果称，对体重超标者而言，每日步行10分钟也可令健康状况大有改观。
这一发现与先前英国政府发布的一份健康指南略有差异。那份指南建议，人们每星期应该至少运动5次，每次30分钟左右，可有助于改善生活质量。而根据这一新发现，锻炼时间更短、强度更低，也能取得类似效果。
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