由于春分节气平分了昼夜，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。这一法则体现在饮食调养上，就应根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
 
　　江北中医院医生称，春分时节总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。可根据每个人的体质情况选择搭配饮食，如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。